Đau bụng kinh phải làm gì?

Đau bụng kinh là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải. Và hiện tại cũng có rất nhiều những biện pháp làm giảm đau bụng kinh ở nữ giới. Vậy một vài chị em phải làm gì khi bị đau bụng kinh?

>> rối loạn kinh nguyệt sau sinh và cách khắc phục
>> Có nên uống thuốc khi mắc kinh nguyệt không đều

Chị em bị đau bụng vào kỳ kinh ( thống kinh) là một Bị rối loạn phụ khoa thường gặp trong khoảng 50% phụ nữ ở độ tuổi sinh sản. Đau bụng kinh được chia làm hai loại là đau bụng nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát. Tuy nhiên dù cho là lý do gì thì đau bụng kinh cũng sẽ tác động, nguy hại không nhỏ đến đời sống sinh hoạt hàng ngày, công việc, học tập của chị em.

Heading 3:

Vậy chị em cần phải làm gì khi bị đau bụng kinh?

-Trước và trong kỳ kinh là một số thời điểm vô cùng nhạy cảm, vì vậy chị em nên cố gắng vận động nhẹ nhàng và tuyệt đối không tham gia quá nhiều hoạt động cần sự di chuyển nhiều hay lao động nặng. Chị em cũng cần giữ cho tâm lý thoải mái, tránh không bị căng thẳng , stress hay giận dữ…

– Chị em cũng cần xây dựng cho bản thân một chế độ đồ ăn hợp lý, đây có khả năng là một trong những cách giúp cho nữ giới có lẽ sẽ đẩy lùi mọi cơn đau bụng kinh mà không cần sử dụng thuốc thuốc. Chị em nên tuyển lựa một vài thực phẩm chứa nhiều chất xơ ( rau, củ. quả,) và uống nhiều nước. Ngoài ra chị em nên hạn chế một vài loại thức ăn có tính hàn như các đồ cay, nóng, hay một số dinh dưỡng cừu xào, nhiều đường. Chị em cũng nên lưu ý không nên sử dụng một số đồ uống có cồn…

-Ngoài ra chị em cũng cần được giữ ấm thân thể để máu sẽ dễ dàng được lưu thông, cơ bắp được thư giãn… Ở vùng xương chậu của chị em dễ bị sưng đau trong một vài ngày hành kinh nếu như chị em bị nhiễm lạnh. Vì vậy, chị em cần ngừng các các thói quen thường nhật như uống nước lạnh, tắm và ngâm mình quá lâu trong nước lạnh… và giữ ấm cho cơ thể tốt hơn.

Tuy nhiên chị em cần lưu ý rằng đây chỉ là các cách nhằm mục đích là làm giảm đau bụng kinh ở nữ giới, chứ nó không phải là biện pháp chữa trị . Vì vậy, những chị em bị đau bụng kinh không nên chủ quan mà hãy đến những địa chỉ chuyên khoa để có thể được bác sĩ khám tìm lý do và điều trị kịp thời, triệt để .

một vài chị em bị đau bụng kinh có khả năng yên tâm, tin tưởng, chọn lựa phòng khám đa khoa quốc tế HCM nhằm mục đích là được khám, điều trị công hiệu , triệt nhằm mục đích là . Không một số vậy phòng khám còn khám, chữa một vài diện bệnh phụ khoa an toàn, uy tín và công hiệu .

cơ sở y tế quy tụ đội ngũ y bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, hệ thống trang thiết bị y tế tiên tiến, hiện đại (nhập khẩu từ Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc…)… Hơn nữa môi trường y tế của cơ sở y tế sạch sẽ, thủ tục khám đưa ra cách chữa bệnh nhanh gọn, giá đã được niêm yết công khai theo quy định… Tất cả các điều kiện thuận lợi đó sẽ đảm bảo cho quá trình khám bệnh được nhanh chóng chính xác , điều trị bệnh được công hiệu , nhanh chóng với giá thành phải chăng, hợp lý nhất.

> phương pháp tính chu kỳ kinh nguyệt xác thực nhất

> Quan hệ xong thì mắc Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao?

Hi vọng, qua bài viết này chị em đã có lẽ sẽ nắm được rõ hơn mình phải làm gì khi bị đau bụng kinh. Từ đó có lẽ sẽ giúp cho ngăn phòng ngừa khắc phục tình trạng này được công hiệu hơn.