Hỏi: Xin chào bác sỹ! Năm nay cháu 18 tuổi, hai tháng sắp đây cứ đến chu kì kinh nguyệt là cháu lại bị đau bụng, cơn đau kéo dài suốt mấy ngày hành kinh, cháu vô cùng mệt mỏi , khó chịu, chỉ muốn nằm một chỗ. Có một số hôm đau quá cháu phải xin nghỉ học. Bác sỹ có thể trả lời giúp cháu về phương pháp chữa đau bụng kinh.
Tham khảo luôn: Nguyên nhân gây dương vật chảy mủ
trả lời :
Chào cháu. Xin cảm ơn cháu đã gửi câu hỏi cho bác sỹ chuyên khoa tại phòng khám đa khoa quốc tế đô thị Hồ Chí Minh . Với nghi vấn của cháu, một số bác sỹ xin đưa ra một vài phương pháp sau, hi vọng lúc đọc bài viết này không chỉ cháu mà nhiều bạn đọc có khả năng ứng dụng cho mình nhằm mục đích là hạn chế hiện trạng đau bụng lúc hành kinh.
Theo bác sỹ chuyên khoa phụ sản Nguyễn Thị Huỳnh Mai thì đau bụng kinh là hiện tượng thường gặp ở rất nhiều chị em nữ giới . Tùy theo sức khỏe, thể trạng của mỗi người mà đau bụng kinh sẽ khác nhau. Có chị em bị đau dữ dội, đau oằn oại từng cơn, hoặc có chị em đau âm ỉ dai dẳng suốt kì kinh nguyệt. Có phần nhiều tác nhân dẫn tới đau bụng kinh như thay đổi nội tiết tố, đi lại quá mạnh, bị cảm lạnh trong kì kinh nguyệt. Môi trường ô nhiễm, sống ở một số địa chỉ chịu một vài kích thích từ không khí của các chất hóa học hoặc công nghiệp như: xăng, dầu, ….Bên cạnh đó chị em cũng không nên chủ quan với một số hiện tượng như thế vì rất có khả năng bạn bị mắc những bệnh phụ khoa như lạc nôi mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu. Do đấy tốt nhất khi có những biểu hiện bất thường chị em nên đi khám phụ khoa.
Bên cạnh đấy , đau bụng kinh cũng có nhiều biện pháp khác nhau giúp chị em bớt khó chịu, mệt nhọc trong những ngày đèn đỏ. Cụ thể.
- Ẳn uống hợp lý, đủ chất.
Chị em nên ăn uống đủ chất nhưng tránh ăn đồ ăn có đồ cay, nóng gây táo bón dễ khiến cho đau bụng kinh hơn. Chẳng những thế bạn nên uống nước chanh hot , sử dụng các cái vitamin hỗn hợp và chất khoáng có chứa canxi. Nên ăn nhiều rau, trái cây, cá và tránh những chiếc đồ ăn ngọt, mặn. Không ăn một số thứ có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen.Không uống cà phê, chè, nước ngọt có ga vì có chất cafein có lẽ sẽ gây khó chịu.
- Vệ sinh âm vật sạch sẽ:
Vệ sinh âm đạo sạch sẽ vào một vài ngày đèn đỏ là rất nhu yếu , giảm thiểu hiện trạng hiện tượng viêm nhiễm , tạo cảm giác thoải mái cho bạn. Giảm thiểu khiến việc nặng, khiến việc quá sức, không nên sinh hoạt dục tình trong các ngày này
- Giữ ấm cho cơ thể
Giữ ấm cơ thể sẽ xúc tiến lưu thông máu và thư giãn. Do vậy bạn nên uống nhiều nước ấm, sử dụng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong những phút giúp giảm cơn đau bụng kinh đáng nói .
- Tập yoga
Yoga cũng đóng vai trò hiệu quả trong giảm đau bụng kinh, chẳng hạn như quỳ xuống, uốn cong đầu gối và ngồi trên gót chân. Cúi thấp người xuống, dần dần cho tới khi trán chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể . Duy trì vị trí này cho đến lúc bạn cảm thấy thoải mái .
Trên đây là những phương pháp giúp giảm đau bụng kinh, tùy theo thân thể cũng như trạng thái đau thì chị em vận dụng công hiệu cho mình.Ngoài ra theo các chuyên gia, lúc bạn có một vài triệu chứng đau bụng kinhkéo dài thì bạn nên tới các địa chỉ khám bệnh tình để có thể phát hiện nguyên nhân và biện pháp chữa trị .
0 nhận xét | Viết lời bình